Nakita.id - Untuk beberapa orang, memiliki badan yang tinggi memiliki daya tarik tersendiri.
Tetapi, ada orang yang terpaksa memiliki tinggi badan yang kurang dikarenakan faktor genetik.
Namun, faktor genetik tidak berarti Moms tidak dapat tumbuh lebih tinggi dari rata-rata.
Umumnya tinggi badan berhenti tumbuh ketika selesai memasuki masa remaja.
Moms tetap bisa mengonsumsi sayur dan mengatur pola makan diet seimbang untuk membantu tingkatkan tinggi badan.
Baca Juga : Trik Simpan Buah dan Sayur di Kulkas Agar Tak Cepat Busuk, Nomor 6 Belum Banyak yang Tahu!
Berikut sayur yang sebaiknya Moms makan untuk menambah tinggi badan.
1. Bayam
Bayam adalah sayuran hijau yang banyak dikonsumsi orang Indonesia.
Bayam sangat bergizi dan mengandung kalsium, vitamin, zat besi dan serat yang penting untuk tubuh.
Nutrisi ini juga penting untuk pertumbuhan tubuh yang tepat.
Baca Juga : Tak Makan Karbohidrat Sebulan, Seorang Wanita Sempat Menderita Karena Hal Ini Terjadi Pada Tubuhnya
2. Lobak
Lobak mengandung vitamin, serat, protein, lemak dan kolesterol.
Lobak juga membantu menjaga sekresi hormon pertumbuhan dalam tubuh secara teratur yang bisa meningkatkan tinggi badan.
3. Brokoli
Brokoli sangat bergizi dan mengandung vitamin C, berbagai serat, beberapa sifat anti kanker dan zat besi.
Makan brokoli membantu menjaga pola makan yang sehat dan membuat fungsi tubuh lebih baik.
Brokoli juga membantu merangsang hormon pertumbuhan sehingga menambah tinggi badan.
4. Kubis
Kubis mengandung sifat anti-kanker serta vitamin, mineral, protein, zat besi, serat.
Semua nutrisi ini bekerja untuk meningkatkan hormon pertumbuhan tubuh sehingga meningkatkan tinggi badan.
Baca Juga : Ini 5 Tanda Ginjal Tidak Sehat yang Kelihatan Sepele, Waspadai!
5. Bok Choy
Bok choy adalah kol Cina yang kaya serat makanan, karbohidrat, vitamin.
Seperti semua sayuran lain, Bok Choy juga merangsang hormon pertumbuhan tubuh dan membantu menambah tinggi badan.
Jika Moms ingin menambah tinggi badan, maka sebaiknya konsumsi 5 sayuran berikut tadi ya.
Selain itu, buat pola makan sehat dan berolahraga yang dapat menunjukkan bagaimana cara menaikkan tinggi badan.