Nakita.id - Selain menjaga pola makan, olahraga teratur juga bermanfaat untuk menunjang kesehatan tubuh.
Namun, kesadaran orang untuk bergerak aktif terbilang masih cukup rendah.
Jika hal ini terus dibiarkan, bukan tidak mungkin berbagai penyakit akan mengintai kita.
Apabila Moms tidak memiliki waktu banyak untuk berolahraga, maka setidaknya dapat melakukan salah satu gerakan sederhana yang dapat dicoba di rumah.
Baca Juga : Langsing Alami Tanpa Olahraga Berat! Ikuti Diet Ala Jepang Ini
Moms hanya perlu berbaring dengan rileks, lalu mengangkat kaki ke tembok selama 20 menit setiap hari.
Kenakan pula pakaian yang nyaman agar tidak mengganggu sirkulasi darah.
Melansir dari laman brightside, rutin melakukan gerakan sederhana ini manfaat yang didapat tubuh sangat menakjubkan.