Mengangkat Kaki ke Tembok Sambil Berbaring Selama 20 Menit Setiap Hari, Ini yang Terjadi pada Tubuh!

4. Mencegah stres

Ketika Moms mengangkat kaki ke tembok, udara yang dihirup akan lebih banyak.

Jaringan tubuh mendapat lebih banyak oksigen dan sirkulasi darah meningkat, memasok semua organ tubuh dengan nutrisi.

Tidak hanya dapat mencegah stres, tetapi juga menenangkan sistem saraf dan mengurangi ketegangan otot di sekitar pelipis, leher, serta perut.

Baca Juga : Duh! Saat Hamil Muncul Banyak Bintik Hitam di Wajah, Bisakah Hilang?

5. Meningkatkan kualitas tidur

Mengangkat kaki secara teratur ke tembok selama 20 menit dapat membantu Moms menghilangkan insomnia.

Selain itu, otak akan menerima lebih banyak oksigen melalui pernapasan kanan dan sirkulasi darah jadi lebih baik.

Tidur pun menjadi lebih nyenyak dan terasa segar ketika bangun di pagi hari.

PROMOTED CONTENT