1. Kaki yang terasa berat menjadi lebih ringan
Kaki terasa berat dan bengkak seperti ada beban, sangat berkaitan dengan sirkulasi darah yang buruk.
Ini juga bisa disebabkan oleh kerusakan jantung atau ginjal, kelebihan berat badan, atau pola makan yang tidak sehat.
Tetapi dengan mengangkat kaki ke tembok yang dilakukan secara teratur, sirkulasi darah menjadi lancar dan kaki terasa lebih ringan saat berjalan.
Baca Juga : Dilarang Makan Sebelum Berolahraga? Begini Penjelasan Ahli Gizi
2. Tidak mudah lelah saat mengenakan sepatu hak tinggi
Sepatu hak tinggi memang bisa membuat wanita semakin percaya diri dan terlihat lebih tinggi.
Namun, menggunakan sepatu hak tinggi sepanjang hari bisa berisiko bagi kesehatan bahkan membuat kaki terasa sangat lelah.
Maka, begitu Moms sampai di rumah segera lepaskan sepatu dan angkat kaki ke tembok selama 20 menit.
Gerakan sederhana ini dapat membuat kaki istirahat dan meningkatkan saluran vena.
Setelah itu, pijat kaki Moms sebentar dan lanjutkan dengan mandi air hangat.