Nakita.id – Setelah bangun tidur, tentu Moms mengharapkan tubuh merasa segar dan tak lagi merasa lelah.
Namun mungkin Moms justru tetap merasa lelah setelah bangun tidur di pagi hari.
Merasa lelah pada awal hari dapat mengganggu aktivitas, sebab pagi hari seringkali banyak hal yang perlu dilakukan.
Jika Moms kerap merasa lelah walau tidur dalam durasi yang cukup, Moms perlu memerhatikan beberapa hal.
Baca Juga : Moms Sering Merasa Lelah? Bisa Jadi Penyebabnya Karena 7 Hal Ini!
Melansir Bustle, ternyata ada beberapa kebiasaan yang memengaruhi kualitas tidur.
Jam tidur yang cukup memang penting, terutama jika kita berkegiatan sehari penuh.
Selain jam tidur, membentuk kualitas tidur yang sehat juga penting.
Sayangnya kualitas tidur kerap terpengaruh beberapa hal yang tanpa sadar menjadi kebiasaan kita sehari-hari.
Kebiasaan ini mengurangi kualitas tidur dan menyebabkan Moms bangun pagi dengan rasa lelah tak kunjung hilang.
Simak yuk Moms, 5 kebiasaan yang menyebabkan rasa lelah setelah bangun tidur, apakah Moms sering melakukannya?
Baca Juga : Lakukan Ini Agar Tidur Nyenyak dan Segar Setelah Bangun Tidur