5. Telur
Tak hanya kaya protein, kandungan lutein, zeaxanthin, dan seng dalam kuning telur dapat meningkatkan kesehatan mata Si Kecil.
Selain itu, kandungan lutein dan vitamin A pada telur dapat melindungi mata Si Kecil dari kebutaan dan mata kering.
Jika Si Kecil rutin mengonsumsi telur hingga dewasa, risiko terkena degradasi makula (penurunan penglihatan pusat) bisa dikurangi.
Baca Juga : Menjemur Bayi Jangan Sampai Salah, 9 Hal Ini Harus Diperhatikan Jika Ingin Manfaatnya Didapat
6. Ikan
Mengandung asam lemak dan omega 3, ikan tak hanya dapat membantu kesehatan otak dan jantung, tetapi juga menjaga kesehatan mata.
Jika kadar asam lemak pada retina terlalu rendah mata akan menjadi kering.
Asam lemak omega 3 pada ikan dapat melawan peradangan dan membantu kerja sel mata lebih baik.
Baca Juga : Dituding Tutupi Pernikahannya, Ini Sosok Suami Dewi Yull yang Dekat dengan Anak-anaknya
Ikan yang kaya asam lemak omega 3 adalah salmon, tuna, sarden, dan makarel.
Moms sangat disarankan memberikan 6 makanan tersebut sebagai kunci utama menjaga mata indah Si Kecil.