1. Perhatikan jam makan
Banyaknya aktivitas yang harus dilakukan terkadang membuat kita telat atau lupa makan.
Baca Juga : Program Bayi Tabung Anak Kedua, Tya Ariestya Bocorkan Jenis Kelaminnya
Padahal, salah satu penyebab tingginya asam lambung adalah karena pola makan yang tidak teratur.
Oleh karena itu, penting bagi Moms untuk memperhatikan waktu makan.
Selain itu, kita juga disarankan untuk menghindari aktivitas makan dua jam sebelum tidur karena hal tersebut dapat memicu munculnya gejala asam lambung.
2. Hindari ngemil di antara waktu makan
Menghindari konsumsi cemilan saat waktu makan pokok merupakan salah satu pola makan yang tepat.