"Pada diet keto, itu membuat Anda berlemak. Alasan di balik ini adalah bahwa kesuksesan keto hanya bergantung pada menjaga tubuh dalam keadaan ketosis.
Satu kali makan 'curang' akan menjatuhkan Anda dan membuat berat badan naik.
Saya makan lemak yang sangat tinggi, seperti yang seharusnya Anda lakukan dengan keto, tetapi juga menambahkan makanan karbohidrat tinggi sesekali.
Berkat momen Natal itu, tubuhku tidak berada di dekat ketosis, namun aku terus menurunkan kopi setiap pagi, makan stik dengan mentega dan menikmati lemak seperti biasa.
Hasilnya adalah kenaikan berat badan yang besar," tulisnya.
Baca Juga : 7 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Daun Salam, Lebih dari Bumbu Dapur!
"Saya tahu dari pengalaman bahwa diet ini, jika diikuti dengan benar, akan membantu Anda menurunkan berat badan dalam jumlah besar dan merasa lebih baik.
Jadi, jika Anda hanya berpikir untuk melakukan perjalanan keto, pertimbangkan apakah ini adalah gaya hidup yang bisa Anda pertahankan selamanya," tutupnya.