2. Popcorn bertabur keju
Camilan asin adalah rasa favorit Moms?
Berita baik bagi Moms, ternyata camilan berasa asin satu ini bisa bantu Moms mengontrol nafsu makan.
Popcorn yang terbuat dari jagung ini terbukti mampu membuat kita cepat kenyang.
Baca Juga : Wow! Selain Enak, Buah Nanas Juga Ampuh Hilangkan Ketombe dan Rambut Rontok
Berdasarkan riset, 6 gelas popcorn memiliki 100 kalori, dan konsumsi sebanyak itu mempercepat rasa kenyang dibanding mengonsumsi 1 gelas keripik kentang.
Termasuk biji-bijian yang baik untuk tubuh, jagung yang diolah menjadi popcorn memenuhi kebutuhan nutrisi.
Agar lebih sehat Moms bisa mengolah popcorn sendiri karena mudah membuatnya.
Tambahkan parutan keju parmesan di atas popcorn alih-alih menggunakan garam untuk penambah rasa.
Citarasa keju pun mampu mempercepat rasa kenyang menurut riset terbaru.
3. Apel
Buah satu ini memang camilan simpel yang sehat.
Tak perlu diolah macam-macam, konsumsi apel utuh setelah makan siang dapat mengontrol rasa lapar, menurut riset oleh Pennsylvania State University.
Moms yang makan apel utuh setelah makan siang akan merasa tak terlalu lapar ketimbang minum jus apel.