2. Air mineral
Air mineral adalah air yang paling sering ditemui terutama pada minuman kemasan.
Sesuai dengan namanya, air mineral memang mengandung mineral alami dan tidak ada campuran unsur apapun.
Mineral sendiri sangat dibutuhkan untuk mengontrol suhu tubuh dan membantu proses metabolisme.
Baca Juga : Hati-hati, Kurang Tidur Bisa Picu Obesitas pada Si Kecil!
Namun, Moms perlu memerhatikan kandungan sodium pada air mineral, khususnya kemasan.
Pada air kemasan, kandungan sodium bisa lebih tinggi.
Artinya, jika dikonsumsi terus-menerus akan meningkatkan kadar garam dalam tubuh.
Baca Juga : Jangan Menyimpan Makanan dan Minuman Ini di Kulkas! Begini Akibatnya