4. Roti gandum
Salah satu penyebab sakit kepala adalah berkurangnya sumber energi untuk otak.
Baca Juga : Merusak Otak Hingga Sebabkan Kanker, Ini Risiko Gunakan Aluminium Foil untuk Makanan
Gandum memiliki karbohidrat yang sehat untuk memberikan energi untuk otak.
Pengurangan energi ke otak juga dapat menyebabkan dehidrasi sebab cairan yang masuk akhirnya digunakan untuk otak.
Maka, tak heran jika ketika lapar Moms akan merasakan sakit kepala.
Roti gandum menjadi pilihan tepat khususnya bagi Mama yang sedang diet.
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 10 Bulan Sehat: Yogurt dan Buah Kaya Vitamin
5. Yogurt
Sakit kepala juga bisa disebabkan oleh kekurangan kalsium.
Otak sangat membutuhkan kalsium untuk bekerja secara maksimal.
Untuk itu, Moms perlu makanan yang kaya kalsium sebagai obat meredakan sakit kepala.
Yogurt menjadi makanan yang direkomendasikan untuk memenuhi kebutuhan kalsium.
Pastikan yogurt yang Moms konsumsi tanpa ada tambahan gula agar kalsium bekerja dengan baik dan bisa bermanfaat bagi usus.