Mual-muntah pada awal bahkan mungkin sepanjang kehamilan bisa membuat Mama kelelahan.
Alpukat yang kaya akan vitamin C terbukti efektif dalam melawan gejala morning sickness tersebut.
6. Kaya akan kalsium
Bukan hanya susu yang kaya akan kalsium, tetapi juga alpukat.
Kebutuhan kalsium ini meningkat saat kehamilan, karena janin membutuhkannya untuk pembentukan tulang dan sel-sel.
Per 100 mg alpukat memenuhi 12 mg dari kebutuhan kalsium pada ibu hamil yang sebesar 1.000 mg per hari.
Baca Juga : Awas Bakteri Salmonella, Cuci Alpukat Terlebih Dahulu Sebelum Diolah
7. Meningkatkan perkembangan otak janin
Secangkir alpukat mengandung 22 mg klorin, yang menjadi sumber ideal untuk meningkatkan perkembangan otak dan saraf bayi.
8. Meredakan kram pada kaki
Sering mengalami kram kaki saat hamil? Nah, alpukat bisa jadi "obat" yang lezat untuk meredakan gangguan kesehatan yang kerap dialami ibu hamil ini.