Nakita.id - Tidak jarang wanita yang mengalami nyeri ketika haid atau menstruasi.
Dalam bahasa medis, nyeri haid disebut dengan dismenore.
Biasanya, nyeri haid banyak dialami oleh wanita terutama di usia remaja.
Sebagian besar, nyeri ini terasa berdenyut atau kram di perut bagian bawah.
Bahkan gejala lainnya meliputi mual, muntah, berkeringat, pusing, sakit di paha dan punggung bagian bawah.
Baca Juga : Siklus Haid Tidak Teratur, Lancarkan dengan Deretan Makanan Lezat Ini, Moms!
Mengurangi nyeri haid bisa dilakukan tanpa minum obat, namun dengan pengobatan secara alami.
Melansir justin5mins, Moms bisa membuat beberapa obat nyeri haid ini di rumah untuk mengurangi rasa sakit selama siklus haid hanya #5MenitAja.
Bubuk kunyit dengan susu
Bahan:
- Susu 1 gelas
- Bubuk kunyit 1/2 sendok teh
- Kayu manis 1 sendok teh
- Bubuk jahe, 1 sendok teh
- Gula stevia 1 sendok
Baca Juga : Setelah 4 Tahun, Akhirnya Sahabat Ungkap Olga Syahputra Sudah Koma 11 Bulan Sebelum Meninggal!
Cara membuatnya:
- Rebus susu terlebih dahulu, lalu tambahkan bubuk kunyit, kayu manis, bubuk jahe dan gula stevia, kemudian aduk hingga tercampur rata.
- Setelah itu saring dan minum airnya.
Ramuan ini akan membantu tubuh Moms merasa lebih baik hanya dalam beberapa menit.
Jus lidah buaya dengan madu
Bahan:
- Jus lidah buaya ½ kg
- Gula ½ kg
- Madu
Cara membuatnya:
- Blender lidah buaya, gula dan madu.
Baca Juga : Perkembangan Janin Bulan 9 : Janin Perlu Pemeriksaan Biofisik
- Jika sudah halus, tuangkan campuran ke dalam panci dan rebus hingga menjadi padat.
- Setelah direbus, diamkan ramuan ini hingga dingin.
- Lalu masukkan ke dalam wadah dan simpan agar bisa digunakan kembali.
- Untuk hasil terbaik, konsumsi 1-2 sendok makan setiap hari dalam keadaan perut kosong.
Ramuan alami ini sangat bermanfaat untuk menghilangkan kram saat haid.
Biji wijen dan kenari
Bahan:
- Bubuk biji wijen ½ sendok teh
- Almond 6-8 butir
- Susu 1 gelas
- 1 kuning telur
- Madu 1 sendok teh
Baca Juga : Hindari Iritasi Kulit Setelah Waxing dengan Tips Perawatan Ini!
Cara membuatnya:
- Campur bubuk biji wijen dan almond hingga menjadi pasta.
- Kemudian tuangkan 1 gelas susu ke dalam adonan, aduk hingga rata.
- Masukkan 1 kuning telur dan aduk kembali.
- Selanjutnya minum ramuan ini untuk mengurangi nyeri atau kram selama haid.