Nakita.id - Apakah Moms pernah mengalami kram otot di malam hari?
Rasanya tak nyaman dan menyakitkan bukan, kram pada otot tiba-tiba saat tengah terlelap.
Melansir Huffington Post, ketika otot mengalami kram, penyebabnya ialah kontraksi tiba-tiba dari beberapa otot.
Kontraksi yang tak seharusnya terjadi menyebabkan otot memendek, hal ini menyebabkan rasa sakit pada kasus-kasus tertentu.
Baca Juga : Kram Kaki Bisa Menjadi Tanda Peringatan Menjalani Diet yang Salah!
Kram otot dapat disebabkan oleh cidera, kekurangan suplai darah ke otot, penyakit metabolisme, atau kelainan saraf.
Selain itu ternyata kram otot dapat disebabkan oleh kekurangan nutrisi tertentu lo, Moms.
Untuk mencegah kram, salah satunya berarti dapat dilakukan dengan memenuhi kebutuhan nutrisi untuk tubuh.
Ini 4 nutrisi yang dibutuhkan tubuh agar Moms terhindar dari kram otot.