Sering Kram Otot Malam Hari? Bisa Jadi Moms Kekurangan 4 Nutrisi Ini

1. Sodium

Tubuh kita membutuhkan sodium untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan tekanan darah.

Sodium juga bekerja sama dengan elektrolit lainnya untuk menghasilkan gerak saraf impuls dan kontraksi otot.

Maka sodium dibutuhkan tubuh agar otot dan saraf bekerja optimal tanpa gangguan.

Baca Juga : Rina Nose Baru Tunangan, Mbah Mijan Bongkar Aura Positif Rina dan Pasangannya

Lebih baik lagi jika Moms mengonsumsi makanan sumber sodium atau garam organik.

Acar, keju, seledri, wortel, dan zaitun merupakan sumber sodium alami yang baik untuk dikonsumsi agar Moms tak sering mengalami kram.

2. Potasium

Potasium merupakan elektrolit utama yang ditemukan dalam seluruh sel tubuh.

Keberadaan potasium penting untuk kinerja sistem saraf yang optimal, serta memastikan fungsi otot bekerja dengan baik.

Kekurangan potasium dapat menyebabkan kram karena kurangnya nutrisi untuk menghasilkan impuls elektrik pada otot.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Nah, anak yang lahir di Bulan April juga punya minat dan bakatnya tersendiri. Mampu menarik perhatian adalah karakteristik anak yang lahir di bulan ini. Ia sangat berbakat dalam hal kegiatan yang berkelompok dan kelak ia bisa jadi pemimpin yang baik. Ia memiliki kemampuan manajemen atau mengatur sesuatu dengan Moms. Apakah anak yang lahir di bulan April memiliki kepribadian seperti ini?

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Feb 11, 2019 at 8:02pm PST

PROMOTED CONTENT