4. Semangka
Semangka mengandung 90% air dan 10% gula alami.
Kandungan gula dalam semangka justru baik untuk melancarkan metabolisme dalam tubuh.
Selain itu, dua potong semangka hanya mengandung 80 kalori.
Semangka memiliki kelebihan lain juga lo, Moms yaitu kandungan anti-oksidan.
Kandungan tersebut dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi Moms dari penyakit berat seperti jantung.
5. Apel
Gula yang terkandung dalam apel mencapai 17 gram.
Namun, gula tersebut memang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga : Buah Apel Ternyata Jadi Rahasia Rima Melati Sembuh Total dari Kanker Payudara
Justru, apel dapat menjaga Moms tetap kenyang dan mencegah mengonsumsi camilan lain.
Apel juga mengeluarkan zat yang dapat menurunkan kinerja tubuh untuk memproduksi insulin.
Produksi insulin yang tidak berlebihan akan menjaga kandungan gula dalam darah tetap normal.
Moms bisa memulai mengonsumsi aneka buah yang cocok untuk diet.
Tak hanya untuk menurunkan berat badan, vitamin yang terkandung dalam buah dapat menjaga Moms tetap sehat dan bugar.
Sehingga diet yang dilakukan tidak membuat badan sakit.