Faktanya, seorang pelari memiliki peluang 30 persen lebih rendah untuk meninggal karena sebab apapun, dan peluang 45 persen lebih rendah meninggal karena penyakit jantung daripada mereka yang tidak berlari.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa manfaat yang didapat dari berlari ini tidak membuat perbedaan dalam berapa banyak waktu mereka berlari.
Manfaat lari 5 menit sehari sama pentingnya seperti berlari setengah jam.
Selain itu, Moms juga dapat menurunkan berat badan dan merasakan kesehatan mental yang lebih baik jika berlari 5 menit sehari.
Baca Juga : Anak Hrithik Roshan Tumbuh Jadi Remaja Tampan dan Mahir Bermain Gitar, Saingi Ayahnya Jadi Artis?