4. Teh hijau
Saat Moms minum teh hijau, tubuh Moms mengandung catechins, sebuah kandungan yang dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan melindungi peradangan karena terbakar sinar matahari serta melindungi jangka panjang radiasi sinar UV.
Teh Hijau juga mengandung tannic yang berfungsi mengatasi pedih pada bakaran sinar matahari di kulit.
Selain itu, teh hijau juga mengandung antioksidan yang sering disebut EGCG.
Penelitian yang dilakukan oleh University of Wisconsin mengatakan EGCG ini dapat menghentikan kerusakan genetik pada sel tubuh manusia yang terkena sinar UV.
Sebuah penelitian juga mengatakan bahwa minum teh hijau dua gelas sehari dapat melindungi kita dari sinar matahari.
Baca Juga : Merasa Nyeri di Sisi Kiri Perut? Waspada 5 Penyakit Ganas Ini
5. Pomegranat
Buah yang sering digunakan untuk pengobatan di Mesir ini kaya akan antioksidan.
Pomegranat juga mengandung ellagic acid yang dapat melindungi kulit kita dari kerusakan sel karena sinar UV A dan UV B.
Sebuah penelitian juga mengatakan bahwa ekstrak pomegranat dapat digunakan sebagai sunscreen karena kandungan SPF-nya sebanyak 20 persen.
Pomegranat juga mengandung glutathione sebuah antioksidan yang dapat menghindarkan Moms dari radikal bebas.
Jadi, sebelum keluar rumah ada baiknya Moms menggunakan sun block dan mengonsumsi makanan di atas ya.