Nakita.id - Seringkali, banyak orangtua yang membiarkan anaknya tidak sarapan pagi.
Padahal, tanpa disadari membiarkan Si Kecil tidak sarapan akan berdampak pada kesehatannya.
Bahkan para ahli pun mendukung sarapan di pagi hari itu wajib.
Para ahli menyatakan, mengonsumsi sarapan adalah ‘ritual harian’ yang wajib dilakukan dan sebaiknya tidak dilewatkan, apalagi pada usia dini.
Baca Juga : Kesalahan yang Banyak Dilakukan Saat Menyiapkan Sarapan Si Kecil, Sering Dilakukan!
Agar Si Kecil lebih sehat, coba ketahuilah beberapa alasan mengapa sarapan itu penting untuk mengawali hari.
1. Si Kecil butuh energi setelah perutnya kosong semalaman
Hal dasar yang menjadi alasan mengapa anak harus sarapan setiap pagi adalah untuk memenuhi kebutuhan energinya.
Baca Juga : Hati-hati, Moms! Ini Bahayanya Bila Si Kecil Minum Sambil Berdiri
Sebenarnya, setiap orang sebaiknya sarapan pagi sebelum mulai beraktivitas.
Pasalnya, sarapan adalah modal bagi tubuh untuk beraktivitas setelah tidak makan apapun semalaman.
Setelah hampir 12 jam tidak mengonsumsi apapun, tubuh kita khususnya otak membutuhkan makanan untuk membuatnya dapat bekerja dengan baik.
2. Anak yang sarapan punya konsentrasi dan fokus yang lebih baik
Mungkin banyak orangtua yang takut anaknya mengantuk di sekolah jika sebelumnya diberikan sarapan.
Padahal sebaliknya, justru anak yang tidak sarapan akan mengalami kelelahan di sekolah.
Hal ini akan membuat konsentrasinya berkurang lho Moms.
Bahkan para ahli juga percaya, hal tersebut akan memengaruhi mood-nya di sekolah.
Tentu saja hal ini akan membuatnya lebih sulit untuk menerima pelajaran di sekolah.
3. Menu sarapan yang sehat dibutuhkan untuk meningkatkan prestasi akademis
Baca Juga : Dijenguk Presiden Jokowi, Shakira Aurum Semangat Ingin Sembuh Karena Dijanjikan Hal ini
Sarapan atau tidak, dapat memengaruhi prestasi si kecil di sekolah.
Ya, para ahli mengungkapkan kalau sarapan bisa meningkatkan prestasi si kecil hingga 4,5 kali lipat lebih baik.
Bahkan hal ini telah dibuktikan dalam penelitian internasional maupun nasional.
4. Anak harus sarapan agar tidak kegemukan
Tak hanya kemampuan kognitif dan prestasinya yang semakin baik, status kesehatannya juga akan terjaga ketika anak sarapan setiap hari.
Anak akan terhindar dari kegemukan yang saat ini sangat rentan terjadi pada anak-anak usia sekolah.
Baca Juga : Moms Mau Kulit Halus dan Mulus? Bisa Gunakan Bahan Alami Ini
Bila anak tidak makan dulu di pagi hari, maka ketika makan siang, ia akan merasa sangat lapar.
Akhirnya ia pun mengonsumsi makanan dua kali lipat lebih banyak dari yang seharusnya.
Jika hal ini terus terjadi dan orangtua tidak dapat mengendalikan asupan makan si kecil, maka kegemukan akan terjadi.
Kegemukan sendiri sangat berkaitan dengan berbagai penyakit tidak menular.
Seperti obesitas, anak yang kegemukan atau obesitas memiliki peluang lebih besar untuk terserang penyakit jantung, diabetes, gangguan fungsi ginjal, dan stroke di kemudian hari.
Moms pasti tidak mau kan membuat Si Kecil memiliki risiko seperti ini bukan?