1. Kenali seberapa sehat diri sendiri
Keluarga Kerajaan Inggris melakukan hal mudah ini agar tetap sehat serta awet muda, yakni memahami kesehatan diri.
Ali memaparkan jika Moms perlu mengenali seberapa sehat tubuh kita.
Tanda-tanda awal gangguan kesehatan seperti cepat lelah, sulit tidur, dan makan lebih banyak dari biasanya tak boleh diabaikan.
Ada beberapa tips yang diberikan oleh Ali.
Baca Juga : Segera Menikah, Tengok Potret Cantik Irish Bella Saat Foto Prewedding Bertema Kawah Putih
Antara lain untuk mengetahui kesehatan kita, bisa dengan merasakan apakah kita bangun pagi dalam keadaan segar atau tidak.
Sebab tubuh sehat akan bangun segar di pagi hari dan baru merasa lelah saat malam tiba.
Moms juga bisa melihat apakah punggung Moms tegak atau tidak.
Punggung yang tegak mengindikasikan jika saraf dan tulang tak mengalami gangguan.
Nafsu makan pun juga bisa menjadi indikasi, di mana saat kita sehat tak akan ada rasa enggan untuk mengonsumsi makanan dalam porsi yang wajar.
Adanya kejanggalan dalam hal-hal ini menandakan Moms perlu berkonsultasi ke dokter sebelum terlambat.