4. Olahraga ringan untuk perbaiki postur tubuh
Memiliki postur tubuh yang baik merupakan rahasia wanita-wanita keluarga kerajaan tampak cantik dan anggun.
Selain itu postur tubuh yang baik juga memengaruhi kesehatan kita lo, Moms.
Ali merekomendasikan untuk memperbaiki postur dengan menjaga punggung tetap tegak.
Saat berdiri atau duduk, usahakan Moms mempertahankan punggung untuk tegak.
Baca Juga : Jangan Minder, Mengecilkan Betis yang Besar Ternyata Mudah Moms
Caranya ialah menjaga kepala dalam posisi lurus dan tidak menunduk untuk membantunya.
Jika memungkinkan Moms bisa menyandarkan bahu agar tetap merasa nyaman.
Selain itu Moms bisa mengangkat dagu sampai merasakan leher dan otot pundak tidak kaku.
Cara ini bisa Moms lakukan pula untuk meredakan rasa pegal dan tekanan pada punggung, leher, atau pundak.
5. Pilih gaya hidup yang tepat
Paling penting untuk menjaga kesehatan dan awet muda, Ali menekankan untuk menjaga tubuh dengan melakukan gaya hidup yang tepat.
Gaya hidup sehat dan tepat akan menjaga tubuh tetap kuat melawan penyakit.
Bahkan 80% penyakit tak perlu ditangani dokter jika Moms menjalani gaya hidup sehat.
Menurut Ali, flu, luka, peradangan ringan, bahkan keretakan ringan pada tulang tak perlu Moms risaukan untuk ditangani dokter jika Moms telah melakukan gaya hidup sehat.
Sebab tubuh cukup kuat untuk melawan gangguan internal maupun eksternal.