Bagi ibu menyusui, Moms membutuhkan 2.500 kalori.
Tip diet yang aman tentu bagaimana mengemas 2.500 kalori kepada nutrisi yang tepat.
Banyak orang yang justru tidak makan karbohirat misalnya namun masih makan hal-hal yang berlemak atau malah tidak memenuhi jumlah kalori.
Selain soal makanan, Moms juga perlu memerhatikan soal aktivitas fisik.
Penting bagi ibu setelah melahirkan untuk mencoba mulai lagi berolahraga.
Baca Juga : Ini Hal Paling Penting saat Menurunkan Berat Badan, Bukan Diet dan Olahraga!
Namun, ada baiknya Moms memastikan tanda aman dari dokter untuk melakukan olahraga.
Aktivitas fisik sederhana seperti jogging, bersepeda, berenang atau sekedar berjalan santai dapat menjadi pilihan untuk membantu Moms menurunkan berat badan.
Namun, ada cara lain yang bisa membantu Moms menurunkan berat badan.
Mengurus bayi yang baru lahir bahkan bisa membantu Moms untuk menurunkan berat badan.
Aktivitas fisik menjadi meningkat akibat kedatangan Si Kecil.
Baca Juga : Menurunkan Berat Badan Tanpa Melewatkan Makan Malam, Begini Caranya