Sementara melakukan gerakan ini, kaki yang lainnya menekuk dengan telapak kaki di lantai.
Ulangi gerakan ini 10 sampai 15 kali pada setiap kaki.
Gerakan ini berfungsi melatih otot betis dan otot paha bagian dalam dan luar Moms.
Baca Juga : Biasa Tampil Seksi, Begini Cantik dan Anggunnya Zaskia Gotik Saat Berhijab
5. Mencengkeram jari-jari kaki
Gerakan ini sangat mudah dilakukan namun bermanfaat mengatasi nyeri di jari kaki.
Bahkan gerakan ini tidak seperti olahraga namun bermain menggunakan jari kaki.
Moms hanya perlu mencekeram jari kaki dan mengambil benda yang ada di lantai.
Bagaimana Moms, mudah bukan mengatasi nyeri kaki dengan gerakan sederhana ini?