Nakita.id - Bagi Moms yang mulai tertarik menekuni olahraga yoga tetapi bingung mencoba posisi yang mana tak perlu khawatir.
Moms bisa mencoba posisi yoga berdasarkan zodiak agar mengoptimalkan tenaga dengan tepat.
Jika tenaga Moms sudah optimal saat melakukan yoga otomatis program menurunkan berat badan Moms juga lancar.
Baca Juga : Keterampilan Moms Dibidang Apa Sih? Nih Bisa Dilihat dari Zodiak!
Melansir dari Women Health Mag, berikut posisi yoga terbaik berdasarkan zodiak Moms.
1. Aries
Moms dengan zodiak Aries memiliki energi yang kuat, sehingga Moms dapat melakukan posisi yoga apa saja.
Namun, Moms harus memperhatikan kondisi kesehatan jika tidak bisa terkena risiko cedera.
Maka, sebaiknya Moms memilih posisi yoga standing forward bend.
Baca Juga : Moms, 4 Manfaat Yoga untuk Diabetes Ini Tak Boleh Dilewatkan Lho!
Pertama, berdirilah dengan kaki sejajar dan sedikit lebih lebar dari pinggul.
Tekuk tubuh Moms seperti posisi mencium lutut dan tangan menggenggam jari kaki.
Tahan posisi ini selama 60 detik dan rilekskan tubuh sembari menarik napas dan membuang napas.