Yuk Cari Tahu Posisi Yoga Terbaik Untuk Moms Berdasarkan Zodiak

4. Cancer

Moms dengan zodiak cancer, lebih nyaman berdiam diri di rumah namun ada baiknya mulai berolahraga.

Moms dapat melakukan posisi yoga, upward dog pose.

Pertama, Moms lakukan posisi plank kemudian bentuk tubuh menjadi bentuk A.

Usahakan punggung bagian bawah Moms tidak menekuk dan dagu menghadap dada.

Tahan posisi ini selama 60 detik sembari menarik dan membuang napas.

Baca Juga : 3 Macam Olahraga Ini Sebaiknya Dihindari Saat Sedang Menstruasi Moms!

5. Leo

Moms dengan zodiak leo merupakan sosok yang pemberani dan penuh dengan perasaan cinta serta pengabdian.

Karena setiap perilaku Moms dipenuhi rasa cinta, posisi yang cocok untuk yoga adalah sphinx pose.

Caranya, rebahkan tubuh Moms dalam posisi tengkurap dan angkat tubuh bagian atas.

Letakkan kedua tangan di atas lantai, busungkan dada, dan punggung kaki menghadap lantai.

Tahan posisi ini selama 60 detik sembari menarik dan membuang napas.

PROMOTED CONTENT