Yuk Cari Tahu Posisi Yoga Terbaik Untuk Moms Berdasarkan Zodiak

Nakita.id - Bagi Moms yang mulai tertarik menekuni olahraga yoga tetapi bingung mencoba posisi yang mana tak perlu khawatir.

Moms bisa mencoba posisi yoga berdasarkan zodiak agar mengoptimalkan tenaga dengan tepat.

Jika tenaga Moms sudah optimal saat melakukan yoga otomatis program menurunkan berat badan Moms juga lancar.

Baca Juga : Keterampilan Moms Dibidang Apa Sih? Nih Bisa Dilihat dari Zodiak!

Melansir dari Women Health Mag, berikut posisi yoga terbaik berdasarkan zodiak Moms.

1. Aries

Moms dengan zodiak Aries memiliki energi yang kuat, sehingga Moms dapat melakukan posisi yoga apa saja.

Namun, Moms harus memperhatikan kondisi kesehatan jika tidak bisa terkena risiko cedera.

Maka, sebaiknya Moms memilih posisi yoga standing forward bend.

Baca Juga : Moms, 4 Manfaat Yoga untuk Diabetes Ini Tak Boleh Dilewatkan Lho!

Pertama, berdirilah dengan kaki sejajar dan sedikit lebih lebar dari pinggul.

Tekuk tubuh Moms seperti posisi mencium lutut dan tangan menggenggam jari kaki.

Tahan posisi ini selama 60 detik dan rilekskan tubuh sembari menarik napas dan membuang napas.

2. Taurus

Moms yang memiliki zodiak taurus sekaligus elemen bumi memiliki energi melimpah dan suka menghargai hal-hal materi.

Karena menyukai hal-hal materi, secara tidak sadar Moms memiliki kebiasaan membeli barang sesuai keinginan.

Oleh karena itu, ada baiknya Moms lebih menikmati hal-hal simpel dalam kehidupan.

Seperti sesimpel gerakan yoga yang disebut head and neck circles.

Gerakan leher Moms melingkar sehingga Moms dapat melihat, merasa, meraba, membau, dan mendengar hal-hal simpel di sekitar.

Baca Juga : Lakukan Gerakan Yoga #5MenitAja Bisa Puaskan Suami di Ranjang, Kok Bisa?

3. Gemini

Moms dengan zodiak gemini memiliki energi berputar di sekitar komunikasi dan memberikan ide.

Moms memiliki energi di lengan, lengan bagian bawah, dan tangan, jadi posisi yang cocok adalah side plank.

Posisi side plank berfungsi menguatkan otot lengan dan sekitarnya.

Saat melakukan side plank tidak lupa melatih lengan yang satunya juga ya Moms.

4. Cancer

Moms dengan zodiak cancer, lebih nyaman berdiam diri di rumah namun ada baiknya mulai berolahraga.

Moms dapat melakukan posisi yoga, upward dog pose.

Pertama, Moms lakukan posisi plank kemudian bentuk tubuh menjadi bentuk A.

Usahakan punggung bagian bawah Moms tidak menekuk dan dagu menghadap dada.

Tahan posisi ini selama 60 detik sembari menarik dan membuang napas.

Baca Juga : 3 Macam Olahraga Ini Sebaiknya Dihindari Saat Sedang Menstruasi Moms!

5. Leo

Moms dengan zodiak leo merupakan sosok yang pemberani dan penuh dengan perasaan cinta serta pengabdian.

Karena setiap perilaku Moms dipenuhi rasa cinta, posisi yang cocok untuk yoga adalah sphinx pose.

Caranya, rebahkan tubuh Moms dalam posisi tengkurap dan angkat tubuh bagian atas.

Letakkan kedua tangan di atas lantai, busungkan dada, dan punggung kaki menghadap lantai.

Tahan posisi ini selama 60 detik sembari menarik dan membuang napas.

6. Virgo

Moms dengan zodiak virgo merupakan sosok yang paling mengerti dirinya akan menjadi apa.

Maka tak heran, Moms suka memusatkan tujuan untuk diri sendiri berdasarkan minat.

Dikarenakan Moms adalah sosok yang memusatkan tujuan, posisi yoga yang cocok adalah plank.

Posisi ini melatih otot perut yang merupakan otot inti tubuh.

Baca Juga : Mengidap Penyakit Langka, Anak Ini Dilarang Mengonsumsi ASI dan Makanan Pada Umumnya

7. Libra

Moms dengan zodiak libra memiliki energi yang berkaitan dengan keseimbangan.

Setiap harinya Moms membutuhkan orang-orang untuk menyeimbangkan kehidupan.

Maka posisi yoga yang cocok adalah boat pose. 

Posisi ini melatih kekuatan otot inti sehingga menjaga keseimbangan kesehatan tubuh.

8. Scorpio

Moms dengan zodiak scorpio memiliki energi yang bergairah.

Oleh karena itu Moms berhasil melakukan transisi dari Moms yang dulu sampai sekarang.

Melatih cat-cow pose menjadi pilihan untuk Moms melatih fleksibelitas otot inti.

Baca Juga : Catat, Ini 4 Alasan Penting Mengapa Harus Menghapus Make Up Sebelum Tidur

9. Sagittarius

Moms dengan zodiak sagittarius adalah sosok pengkayal, Moms sudah bisa membayangkan arah hidup Moms dan itu yang mengingatkan Moms untuk menjadi sosok yang sukses.

Pigeon pose adalah posisi yang cocok untuk Moms karena memberikan tantangan tersendiri.

Atau melatih dancer pose karena Moms adalah sosok yang ambisius.

10. Capricorn

Energi Moms yang berzodiak capricorn adalah persistensi, praktikal, dan bertanggung jawab.

Warrior II pose adalah posisi yang tepat karena dapat melatih otot di sekitar lutut agar Moms bisa berjalan maju menggapai tujuan.

11. Aquarius

Moms dengan zodiak aquarius tidak mau dikalahkan oleh siapa saja.

Moms memiliki cara pandang berbeda tentang dunia dan bagaimana hal seharusnya terjadi.

Terkadang Moms juga keras kepala dan idealis.

Tree pose adalah posisi yang tepat untuk Moms mengoneksi tujuan dari awal sampai akhir.

Baca Juga : 'Dia Bangga Kok Punya Pasangan Kayak Tiang Listrik' Jawaban Maia Estianty Saat Diminta Tak Pakai Sepatu Hak

12. Pisces

Moms dengan zodiak pisces memiliki energi yang fleksibel, mudah adaptasi, dan terbuka.

Tetapi terkadang sifat-sifat ini dapat disalahartikan menjadi sosok yang lalai.

Kembalikan fokus diri Moms dengan melakukan posisi mountain di alam terbuka.

Posisi yoga berdasarkan zodiak dapat membantu Moms memulai olahraga ini.

 

PROMOTED CONTENT