Nakita.id - Ketika Moms berusaha menurunkan berat badan, seringkali cara yang dianjurkan tiap orang ialah dengan diet dan olahraga.
Akan tetapi usaha menurunkan berat badan Moms tak lengkap jika tidak memerhatikan satu hal krusial ini.
Kegiatan ini kita lakukan setiap harinya, dan ternyata dampaknya signifikan dalam usaha menurunkan berat badan.
Taukah Moms, jika tidur merupakan komponen penting dalam menurunkan berat badan?
Baca Juga : Ini Penyebab Kegemukan Selain Makan, Tidur Terlalu Malam Hingga Mengurangi Jam Istirahat!
Seperti yang dimuat oleh Reader's Digest, pakar menjelaskan jika cara efektif membakar lemak ialah dengan tidur.
Namun kita sering melakukan kesalahan besar melibatkan kegiatan tidur.
Direktur Pusat Kesehatan dan Performa Universitas Rutger, Amerika Serikat, Shawn Arent menguak hal tersebut.
"Salah satu kesalahan terbesar saat orang berusaha menurunkan berat badan ialah kurang tidur," jelas Arent.
Ada durasi ideal jika Moms ingin lemak dibakar dengan efektif saat tidur.
Baca Juga : 5 Manfaat Minum Air Rebusan Terung dan Lemon, Pangkas Bobot dalam 2 Minggu Hinggu Turunkan Kolesterol Jahat