4. Hindari tidur telentang
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Physiology, ibu hamil yang tidur telentang di akhir kehamilan dapat menyebabkan masalah bagi janin.
Posisi tidur ini harus dihindari, karena perut dan uterus Moms yang semakin berat menekan vena utama yang berfungsi mengembalikan darah dari tubuh bagian bawah ke jantung.
Tidur telentang juga dapat membuat Moms merasa pusing, mengganggu pengiriman darah serta nutrisi ke plasenta dan bayi yang sedang tumbuh.
Tidak hanya itu, posisi ini bahkan memicu sakit punggung, masalah pernapasan, masalah sistem pencernaan, tekanan darah rendah, dan penurunan sirkulasi pada Moms serta bayi di dalam kandungan.
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 11 Bulan Enak: Makaroni Salmon dan Kembang Kol
5. Jangan tidur tengkurap
Bila Moms sedang hamil, jangan tidur dengan posisi tengkurap.
Karena selama kehamilan, perut Moms mengalami perubahan fisik dan menyulitkan untuk berbaring tengkurap.