Alpukat memang benar bergizi dan mengenyangkan, namun nutrisi yang terkandung di dalamnya tidaklah cukup untuk memenuhi asupan nutrisi sehari-hari.
Makan makanan yang itu-itu saja hampir setiap hari dapat menyebabkan tubuh bisa mengalami kekurangan zat gizi tertentu.
Buah alpukat minim kandungan protein dan kalsium.
Kekurangan protein akan membuat melemahkan jaringan dan massa otot.
Asupan kalsium yang tidak memadai dapat meningkatkan risiko Moms mengalami penyakit tulang, seperti osteoporosis.
Baca Juga : Ibu Tega Pukuli dan Tinggalkan Anaknya di Jalan Karena Dapat Nilai 81: 'Aku Tidak Menginginkannya Lagi'
Alpukat juga tak mengandung cukup zat besi, sehingga kita lebih rentan mengalami 3L (Letih, Lemah, Lesu) akibat anemia.
Itulah kenapa sangat penting untuk merencanakan menu makan yang seimbang dan bervariasi agar tubuh tetap selalu sehat.
3. Menurunkan produksi ASI pada ibu hamil dan menyusui
Tidak ada yang salah dengan mengonsumsi alpukat saat sedang hamil.