Gizi seimbang itu mengandung zat makro dan mikro nutrien yang dibutuhkan seperti karbo, protein, lemak, vit, mineral.
Baca Juga : Mau #LangsungLangsing Usai Melahirkan? Trainer Fitness Katakan Hal yang Perlu Moms Ketahui Dahulu!
Untuk ibu menyusui diperlukan tambahan 400 kalori lagi, ditambah 1 porsi makan lagi," jelasnya saat ditemui di kawasan menteng, Jakarta Pusat.
Diet yang optimal juga tidak ditempuh dengan cara yang instan atau kilat.
Tubuh perlu menyesuaikan diri dengan perubahan pola makan baru supaya hasilnya awet dan berat badan tidak cepat naik lagi.
Selain itu, dalam diet gizi seimbang tak hanya jenis makanan yang perlu diperhatikan.
Baca Juga : Tanpa Diet Ketat, Ini Tips #LangsungLangsing Usai Melahirkan Ala Moms Muda yang Super Mudah!
Cara memasak juga membutuhkan perhatian khusus seperti mengurangi memasak dengan cara menggoreng dan lebih banyak memasak dengan cara direbus atau dikukus.
Tentu saja agar diet Moms lebih aman dan membuahkan hasil, konsultasikan terlebih dahulu program diet yang akan diambil ke dokter gizi.