Nakita.id - Menyusui adalah fase penting bagi pertumbuhan dan perkembangan Si Kecil.
Terutama, air susu ibu atau ASI menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan Si Kecil pada 6 bulan awal kehidupannya.
Nutrisi tersebut tentu dipengaruhi oleh apa yang Moms konsumsi, maka Moms harus memperhatikan nutrisi tepat yang harus dipenuhi saat menyusui.
Baca Juga : 4 Tips Efektif Menyusui di Tempat Umum Ini Jangan Sampai Terlewat Moms
Untuk menghasilkan ASI, tubuh kita membakar sekitar 500 kalori setiap harinya.
Hal ini berarti tak hanya nutrisi Si Kecil saja yang perlu diperhatikan, tetapi juga nutrisi untuk tubuh Moms sendiri.
Berikut ini adalah kebutuhan nutrisi yang harus Moms penuhi saat menyusui.
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 11 Bulan Enak: Fusili Orak Arik Simple dan Bergizi