Selain berjalan di air, Moms juga bisa berenang, sebab renang adalah olahraga low-impact juga.
Berenang juga efektif mengatur pernapasan dan membakar kalori.
3. Bersepeda
Baca Juga : Dapat Mahar Berlian Rp 40 Miliar, Sepatu Syahrini Saat Jumpa Pers Juga Tak Kalah Fantastis!
Bersepeda adalah olahraga untuk obesitas yang efektif membakar kalori, plus aman karena termasuk olahraga low-impact.
Ada berbagai jenis sepeda yang bisa kita gunakan, sepeda statis ataupun sepeda biasa.
Saat bersepeda, mulai pelan-pelan selama 5 menit. Kayuh pedal sepeda tanpa berhenti, setelah 5 menit istirahat.
Selanjutnya, kayuh sepeda lagi hingga 5 menit, lalu istirahat kembali.
Secara bertahap, Moms bisa tambahkan durasinya.
4. Latihan otot