4. Biji-bijian
Dikenal sebagai sumber vitamin dan nutrisi, biji-bijian pun ternyata dapat memicu nyeri sendi hingga asam urat.
Produk olahan gandum yang berinteraksi dengan ragi, seperti bir dan roti, sebaiknya dikonsumsi dengan hati-hati untuk menghindari nyeri sendi.
Baca Juga : Kisah Super Moms, Usia Kepala Tiga yang Telah Lahirkan 8 Anak, Bantu Suami Banting Tulang dengan Jualan Jamu
Sereal gandum dan oatmeal pun cukup tinggi kandungan purinnya, sehingga Moms tak boleh berlebihan mengonsumsi, apalagi jika Moms memiliki riwayat asam urat.
Kacang-kacangan pun perlu diwaspadai kandungan purinnya.
Sebaiknya mengonsumsi produk biji-bijian dan kacang-kacangan tak berlebihan.