Nakita.id - Saat masa kehamilan banyak Moms yang pastinya sering merasa kurang tidur.
Rasa lelah, gangguan kesehatan, hingga tingkat hormon yang berubah adalah beberapa penyebab turunnya kualitas tidur saat hamil.
Bila dibiarkan berlarut-larut, masa kehamilan yang seharusnya penuh warna justru bisa memicu stres akibat insomnia.
Beberapa kasus insomnia pada ibu hamil dapat diatasi dengan obat-obatan.
Akan tetapi, cara ini tidak direkomendasikan karena berpotensi membahayakan janin.
Baca Juga : Hamil Tua Sulit Tidur, Ini Sebab dan Cara Mengatasinya, Catat!
Daripada Moms bergantung pada obat-obatan dan membahayakan Si Kecil, cobalah beberapa tips berikut ini.
Inilah beberapa tips meningkatkan kualitas tidur saat hamil yang lebih disarankan.