Nakita.id – Pasta memiliki beragam jenis, salah satunya spageti, yang akan Moms buat untuk resep dan bahan MPASI 11 bulan sederhana.
Moms tahu bahwa spageti mengandung karbohidrat, tapi tenang Moms jika tak dikonsumsi secara besar cocok untuk resep dan bahan MPASI 11 bulan sederhana.
Pembuatan resep dan bahan MPASI 11 bulan sederhana ini hanya memakan waktu 10 menit saja.
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 11 Bulan Sederhana: Sandwich Krim Keju Salmon
Melansir dari Healthline, pasta dibuat dari gandum durum, air, dan telur.
Belakangan pasta dibuat dari bahan gandum biasa mirip dengan gandum yang dalam pembuatan mie.
Beberapa jenis pasta dihaluskan selama pemrosesan, menghilangkan kernel gandum dari dedak dan kuman, sehingga menghilangkan banyak nutrisi.
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 11 Bulan Sederhana: Lele Goreng Tepung
Oleh karena itu, pasta olahan diberikan nutrisi tambahan seperti vitamin B dan zat besi.
Jenis pasta yang seperti ini terdiri dari spageti, tortellini, ravioli, penne, fettuccine, orzo, dan makaroni.
Beragam pasta halus diatas mengandung banyak kalori dibanding serat maka membuat kita cepat kenyang.
Kandungan nutrisi dalam pasta halus terdiri dari 220 kalori, 8.1 gram protein, 43 gram karbohidrat, 2.5 gram serat, 1.3 lemak, mangan, selenium, seng, fosfor, magnesium, tiamin, folat, niacin, riboflavin, dan zat besi.
Berikut resep dan bahan MPASI 11 bulan sederhana.
Bahan-bahan
- 1 bungkus spageti
- 5 sdm minyak zaitun
- 3 siung bawang putih sudah diremuk
- 1/2 gelas daun parsley
- 1/4 sdt garam
- 1/8 sdt lada
- 3/4 gelas keju parmesan
Baca Juga : Cepat Menurunkan Demam Tanpa Obat, Gunakan 5 Bahan Alami Ini!
Cara buat
- Siapkan panci yang besar sehingga muat untuk merebus air, lalu taburkan garam
- Taruh pasta ke panci lalu aduk sesuai dengan petunjuk sampai halus
- Potong bawang putih dan parsley
- Panaskan minyak zaitun dengan api yang sedang
- Tumis bawang putih selama satu sampai dua menit, aduk sampai wangi
- Matikan kompor lalu campurkan tumisan bawang putih dengan parsley, garam, dan lada di mangkuk
- Tiriskan spageti langsung campurkan ke bumbu tadi dan tambahkan keju
- Sajikan
Resep dan bahan MPASI 11 bulan sederhana ini terdiri dari 304 kalori, 22 gram lemak, 19 gram karbohidrat, dan sembilan gram protein.