4. Teh hijau
Minum secangkir teh hijau sebelum tidur dapat melepaskan racun dalam usus yang bisa menyebabkan konstipasi atau penyakit perut lainnya.
Selama detoksifikasi ini, Moms harus menahan diri untuk tidak membebani paru-paru dengan pekerjaan yang berat.
5. Lentil
Untuk mengoptimalkan kemampuan transportasi oksigen dari paru-paru, penting memiliki kadar hemoglobin yang sehat.
Hemoglobin adalah molekul protein yang ditemukan dalam sel darah merah dan membantu mengangkut oksigen dari paru-paru ke jaringan tubuh.
Baca Juga : Kisah Korban Penembakan Selandia Baru Pilih Pura-pura Mati Agar Selamat Dari Maut
Lebih dari itu, hemoglobin merangsang proses internal yang mengembalikan karbon dioksida kembali ke paru-paru untuk dikeluarkan dari tubuh.
Beberapa makanan yang dapat meningkatkan kadar hemoglobin yaitu kacang hitam, kacang polong, kacang polong kering, lentil, kacang merah, kacang garbanzo, dan kedelai.
Kacang lentil, bahkan kaya dengan vitamin C yang dapat memaksimalkan penyerapan zat besi.