3. Dapat menyebabkan kelebihan berat badan
Nasi putih terbukti dapat meningkatkan obesitas, karena nasi putih berasal dari biji-bijian olahan.
Oleh, karena itu para peneliti menganjurkan untuk mengganti biji-bijian olahan dengan biji-bijian utuh, agar dapat meningkatkan pemeliharaan berat badan yang lebih sehat.
Akan tetapi, jangan khawatir, Moms. Ternyata nasi putih juga bisa berdampak baik loh untuk tubuh.
Konsumsi nasi putih sangat dianjurkan setelah sakit perut atau diare. Seratnya rendah dan membantu membuat feses lebih kencang.
Kandungan serat yang rendah dalam nasi putih juga berarti perut Moms tidak perlu melakukan banyak pekerjaan untuk mencernanya jika sakit perut.
Nasi putih dapat lebih mudah dicerna. Maka dari itu, nasi putih dinilai dapat meringankan gejala tidak nyaman dari masalah pencernaan seperti penyakit Crohn, penyakit radang usus, dan kolitis ulserativa.
Karena rendah serat ini, nasi putih dapat mengurangi beban pada saluran pencernaan dan memungkinkannya untuk beristirahat dan pulih.
Baca Juga : Kesalahan Umum Menyusui yang Masih Dipercaya Banyak Ibu Baru