Nakita.id – Salah satu tantangan terberat mengurus anak, terutama ketika masih kecil adalah siap terbangun tengah malam.
Waktu tidur menjadi berantakan, bahkan seringkali Moms sampai tidak ada waktu untuk mengurus diri sendiri sekadar untuk mandi.
Apakah Moms pernah mengalaminya?
Ketika harus siap siaga menahan kantuk, salah satu cara yang dapat diandalkan adalah dengan meminum kopi.
Saking seringnya meminum kopi, mungkin kebiasaan tersebut masih dilakukan hingga anak beranjak besar.
Tapi, tahukah Moms bahwa di balik manfaatnya, ternyata kopi juga memiliki dampak buruk, khususnya jika di kulit Moms sedang ada jerawat.
Melansir dari laman stylecraze.com, kopi dikatakan tidak menyebabkan jerawat, melainkan memperburuk keadaan jerawat. Mengapa? Dan bagaimana?
Kopi adalah bunga rampai super kompleks dari ratusan senyawa kimia. Semua bahan kimia ini memiliki kemampuan meningkatkan suasana hati yang luar biasa.
Beberapa kandungan yang terdapat dalam kopi antara lain mengandung senyawa fenolik makanan, asam klorogenik, quinides, trigonelline, dan tentu saja kafein.
Kafein lah yang membuat kelenjar adrenalin di dalam tubuh bereaksi secara berlebihan, yang dapat meningkatkan produksi kortisol dan hormon stres.
Tingkat stres inilah yang kemudian meningkat dan memperburuk jerawat.
Baca Juga : Masih Sering Dikonsumsi, Makanan Ini Bisa Jadi Penyebab Ambeien atau Wasir Lho
Stres dapat mengubah kelenjar sebaceous yang sudah aktif menjadi hiperaktif. Dan hal itu yang memunculkan sebosit (sel penghasil sebum) memiliki reseptor hormon stres.
Minyak ekstra yang dikeluarkan oleh pori-pori pada akhirnya menyumbat mereka, menjebak semua kotoran, bakteri, dan pada akhirnya menyebabkan timbulnya jerawat.
Ketika Moms kecanduan kopi, lantas hal tersebut memengaruhi waktu tidur Moms.
Tubuh yang kurang istirahat kemudian memicu timbulnya stres. Semakin sedikit waktu tidur, makan akan semakin meningkat juga level stres yang dialami.
Baca Juga : Usai 3 Bulan Dinikahi Daus Mini, Shelvie Mengaku Ingin Bulan Madu Lagi
Selain melipatgandakan tingkat stres, berikut adalah beberapa hal lain dari kopi yang dapat memperburuk jerawat:
1. Membuat tubuh menjadi kebal insulin
Ketika Moms minum kopi, tubuh Moms tidak dapat memproses karbohidrat secara efektif.
Hal inilah yang kemudian meningkatkan kadar gula darah dalam sistem, dan kulit Moms pada akhirnya mengeluarkan lebih banyak minyak.
Selain itu, sel-sel kulit mulai mereplikasi, yang kemudian menyebabkan peradangan, kemerahan, dan pembengkakan.
Sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi kopi bersama dengan makanan yang kadar gula darahnya rendah, dapat menurunkan sensitivitas insulin.
Studi lain juga menemukan bahwa resistensi insulin dapat berlangsung selama beberapa minggu bahkan setelah mengonsumsi kopi.
Baca Juga : Tak Hanya Cegah Depresi, Ini Manfaat Lain Dari Saffron Untuk Tubuh
2. Kopi meningkatkan keinginan untuk mengonsumsi makanan manis
Sadarkah Moms bahwa setelah minum kopi, justru kita ingin makan makanan yang manis?
Hal itu disebabkan oleh kafein dalam kopi yang telah mengurangi persepsi rasa manis, sehingga setelah minum kopi, keinginan makan sesuatu yang manis menjadi semakin meningkat.
Dan pada akhirnya konsumsi gula tersebut dapat memicu timbulnya jerawat.
3. Susu dan gula dalam kopi dapat memicu jerawat
Jika Moms menyukai kopi yang dicampur dengan susu dan gula, sebaiknya memikir ulang untuk memesannya.
Apabila Moms kecanduan kopi jenis ini, maka secara tidak langsung Moms telah mengonsumsi banyak susu dan gula juga.
Kedua bahan tersebut yang nantinya dapat menumbuhkan jerawat dan meningkatkan kadar insulin.
Terlepas dari semua fakta di atas, Moms tentu masih bisa minum kopi. Akan tetapi, sebaiknya jumlah kopi yang diminum lebih dikontrol ya, Moms.
Baca Juga : Cegah Berbagai Penyakit Pada Tubuh Si Kecil Dengan 6 Minuman Sehat Ini