Contohnya seperti kacang-kacangan, sayur, buah. Selain itu, Anda dapat memilih karbohidrat yang tinggi serat seperti nasi merah, roti gandum, sereal berserat tinggi dan oatmeal.
Baca Juga : Tak Hanya Cegah Depresi, Ini Manfaat Lain Dari Saffron Untuk Tubuh
Peningkatan jumlah makanan kaya serat ini harus diiringi dengan minum air putih yang cukup.
Sebab, tingginya serat yang kita makan dapat memicu terjadinya penumpukan gas di dalam perut yang bisa jadi masalah baru lagi.
Makan makanan kaya serat dan minum air putih minimal 8 gelas per hari adalah cara praktis untuk menjauhkan kita dari ambeien.
Nah Moms, setelah mengetahui ini cobalah jaga makananya agar tidak memperparah wasir atau ambeiennya.