1. Menyemil
Kebiasaan menyemil yang kurang sehat biasanya muncul saat Moms dan Dads melakukan traveling dengan menyetir mobil sendiri.
Perjalanan yang masih jauh membuat kita merasa bosan sehingga hasrat untuk menyemil besar.
Padahal, misalnya, Moms dan Dads sudah sarapan tetapi sudah ingin menyemil pada waktu yang kurang tepat.
Waktu yang tepat untuk kita makan kembali adalah paling sedikit 3 - 4 jam kemudian.
3 - 4 jam ini membantu tubuh untuk melakukan penyerapan secara optimal dahulu sebelum mengonsumsi makanan lagi.
Sementara, jika Moms dan Dads makan tak setelah empat jam, maka sistem pencernaan akan kesulitan mencerna.
Alhasil Moms dan Dads mengalami peningkatan berat badan.
Baca Juga : Mikroplastik Dapat Ditemukan di Seafood, Punya Dampak Kesehatankah?
2. Menggunakan plastik
Plastik membuat bumi kita rusak bahkan baru-baru ini ikan paus di Filipina terdampar mati karena perutnya berisi kantong plastik yang tak terhitung.
Menurut Harvard School of Public Health, lebih dari 8 juta sampai 300 juta ton plastik diproduksi setiap tahun.