Dampaknya, membuat tubuh dalam keadaan stres akut meskipun sedang dalam keadaan diam, jelas penelitian dari Psychosomatic Medicine.
Selain itu, memberikan dampak negatif pula pada fungsi daya tahan tubuh dan hormon.
Sebagai gantinya, Moms dan Dads dapat mengonsumsi teh hijau, yang memiliki kadar kafein yang lebih sedikit dibanding kopi.
Moms dan Dads juga malah mendapat manfaat antioksidan dan L-theanine dari teh hijau.
Baca Juga : Agar Tetap Mesra Dengan Pasangan, Kontrol Amarah Dengan 5 Cara Ini
4. Sarapan di luar rumah
"Saya pikir cara terbaik menjaga berat badan tetap ideal adalah membuat makanan di rumah sebanyak mungkin," kata Nina Ornstein, seorang pendiri perusahaan perjalanan.
Membuat sarapan di rumah lebih sehat dibanding membeli di luar rumah.
Kita tidak tahu seberapa takaran garam dan gula yang dipakai saat membeli sarapan di luar rumah, tambah Ornstein.
Jika Moms berada di tempat penginapan ada baiknya mencari tahu pasar untuk membeli sayuran atau buah-buahan yang segar.