Ternyata mengevaluasi pekerjaan di malam hari bisa memicu kegemukan.
Ketika kita merasa tertekan, tubuh akan melepaskan hormon stres.
Hormon-hormon ini akan mempertahankan lemak yang dianggap sebagai sumber energi menghadapi stres.
3. Terpapar gadget
Semakin canggihnya perkembangan teknologi, kehidupan kita tak bisa dilepaskan dari gadget.
Bahkan di malam hari, bermain handphone menjelang waktu tidur bukan hal aneh.
Terlalu sering terpapar cahaya layar gadget bisa menjadi pemicu kegemukan lo, Moms.
Sebab paparan cahaya gadget mengacaukan jam tubuh untuk menyadari rasa kantuk.
Akibatnya produksi hormon melatonin berkurang, dan meningkatkan produksi hormon stres kortisol yang memicu lebih aktifnya hormon-hormon pemicu rasa lapar.