Makan Malam tanpa Takut Kegemukan, Rahasianya Hanya 2 Hal Ini

Nakita.id - Moms mungkin sering mendengar jika makan malam bisa menyebabkan kegemukan.

Seringkali orang yang tengah berusaha menurunkan berat badan berusaha menghindari makan malam karena ketakutan tersebut.

Namun sebenarnya, bukan makanan yang dikonsumsi saat makan malam saja yang menyebabkan kegemukan.

Baca Juga : Benarkah Makan Malam Bikin Gemuk? Jangan Salah, Ini Faktanya!

Laman Men's Health memaparkan jika kebanyakan orang memersepsikan penyebab kegemukan adalah mengonsumsi makanan di malam hari.

Sementara riset yang dilakukan oleh Ohio State University menemukan fakta lainnya, bukan sekadar makanan, kegemukan juga bisa dipicu oleh cara Moms makan.

Bahkan cara makan malam ternyata lebih penting daripada seberapa sering atau seberapa banyak Moms mengonsumsi makanan.

Sebanyak 12.800 warga Ohio menjadi partisipan penelitian, sehingga para peneliti menemukan dua hal penting yang bisa dilakukan saat makan malam untuk mencegah kegemukan.

Baca Juga : Makin Memanas, Tsania Marwa Laporkan Atalarik Syah ke Polisi, Tunjukkan Visum sebagai Bukti, Dikeroyok Mantan Suami?

PROMOTED CONTENT