Bukan berarti kita tak boleh konsumsi telur sama sekali, walau ada efek sampingnya.
Jadi, berapa banyak telur yang harus kita makan? Allen merekomendasikan tidak lebih dari tiga telur dalam seminggu.
Allen juga memberikan saran untuk pecinta telur, salah satunya harus makan putih telurnya.
Baca Juga : Rambut Nikita Mirzani Basah Saat Sambangi Kantor Polisi, Sebelumnya Juga Disorot Karena Tak Pakai Bra
Namun penelitian ini pun dikritik karena fokusnya pada warga Amerika Serikat, di mana tingkat kolesterol mereka jauh lebih tinggi, juga angka kematian akibat penyakit jantung mencapai 20%.
Sedangkan Jepang, negara dengan jumlah konsumsi telur tahunan mencapai 328 per kapita, hanya mencatat 11% kematian akibat penyakit jantung.
Maka perhitungan jumlah telur yang sebaiknya dikonsumsi memang sangat beragam.
Namun perkiraan dari peneliti adalah 3 - 4 butir telur dalam seminggu sebagai angka konsumsi yang ideal.