4. Madu
Madu memiliki khasiat penyembuhan yang teruji. Madu ini terkenal sebagai ramuan populer untuk menyembuhkan mendengkur.
Ini membantu dalam melumasi tenggorokan dan mengurangi getaran mendengkur.
Caranya adalah dengan mengambil 1 sdm madu dalam segelas air hangat dan minum campuran ini sebelum tidur.
Baca Juga : Sedang Musim Hujan, Coba Taruh Irisan Bawang Merah di Sudut Ruangan, Manfaatnya Tak Terduga!
5. Teh Jahe
Jahe mengandung khasiat antibakteri dan anti-inflamasi yang menenangkan tenggorokan dan melumasi jaringan.
Jahe juga membuka rongga hidung dan mengurangi pembengkakan. Begini cara untuk meredakan kebiasaan mendengkur dengan teh jahe
- Tambahkan jahe yang hancur dalam air mendidih.
- Biarkan terebus untuk beberapa waktu dan kemudian saringlah.
- Tambahkan sedikit madu ke teh jahe dan konsumsilah.