Misalnya, pada dada ayam mengandung 54 gram protein.
Dada ayam juga memiliki 284 kalori, atau 165 kalori per 100 gram.
80% kalori berasal dari protein, sedangkan 20% berasal dari lemak.
Bergizi bukan Moms? Berikut resep dan bahan MPASI 12 bulan sederhana dilansir dari Thespruce.
Bahan
- 4 butir telur
- Garam dan lada
- 1 sdt minyak zaitun
- 1/3 mangkok, ayam suwir
- 2 sdm keju gruyere parut
- 2 sdm bayam cincang
Baca Juga : Merokok Ketika Menyusui, Membuat Si Kecil Lebih Sering Menangis!
Cara buat
- Pecahkan semua telur aduk rata, tambahkan garam dan lada
- Panaskan wajan dengan minyak sayur satu sendok teh saja, ratakan