1. Menjalani pemeriksaan rutin
Periksakan diri secara teratur dan ditangani tim yang terdiri atas spesialis obgin, penyakit dalam, dan ahli gizi.
Dalam pemeriksaan rutin ini, dokter akan melakukan serangkaian pemeriksaan, semisal pemeriksaan gula darah, tekanan darah, dan penimbangan BB (berat badan).
2. Makan teratur dengan gizi seimbang
Biasanya, memasuki trimester kedua, ibu hamil sudah tak mengalami morning sickness dan keluhan mual muntah lagi sehingga nafsu makan sudah kembali normal.
Baca Juga : Demi Sambut Kelahiran Anak Pertamanya, Raditya Dika Sengaja Lakukan Hal Ini untuk Anissa Aziza
Manfaatkan hal ini dengan makan teratur tiga kali sehari atau lebih dalam porsi kecil, ditambah camilan sehat.
Bila perlu, konsultasikan pengaturan menu makan selama hamil pada ahli gizi agar ibu hamil mendapat asupan nutrisi yang seimbang dari sumber bervariasi dengan tepat.
Baca Juga : Mobil Brigjen Polisi Krishna Murti Kena Tilang Elektronik Usai Langgar Aturan Lalu Lintas, Begini Reaksinya
3. Mengonsumsi camilan sehat
Bila BB melebihi batas normal saat hamil, sudah saatnya Moms menyingkirkan camilan kemasan yang sebelum hamil menjadi teman bersantai, semisal, keripik kentang kemasan atau camilan lain yang tinggi kalori dan kandungan garam.
Baca Juga : Menu Lebaran 2019: Gulai Ayam Lemak Dijamin Pasti Enak dan Bikin Nagih
Ganti dengan camilan yang sehat, seperti: buah-buahan, kacang-kacangan, sayur-mayur, atau yoghurt.
Agar tak bosan, sesekali cobalah mengolahnya, misalnya, dibuat jus, salad sayur, atau puding.