4. Batasi makanan yang digoreng
Minyak goreng mengandung asam lemak jenuh yang membahayakan kesehatan jika dikonsumsi terlalu sering.
Apalagi bila digunakan berulang kali.
Lemak juga mengandung kalori, sehingga bisa menjadi salah satu pemicu kenaikan BB.
Cobalah mengolah makanan dengan cara dikukus atau direbus.
Baca Juga : Hampir Tak Tersorot, Lina Mantan Istri Sule Terciduk Momong Bayi di Mall
5. Rutin berolahraga
Cukup olahraga ringan yang aman bagi mamil, semisal, senam hamil, berenang, yoga hamil, atau jalan kaki.
Sebelum olahraga, sebaiknya diskusikan dahulu dengan dokter obgin.