Nakita.id – Jumlah anak ternyata berkorelasi pada kualitas tidur Moms.
Makin banyak anak, kualitas tidur Moms makin turun.
Menurut hasil riset pendahuluan yang dipresentasikan pada Pertemuan Tahunan American Academy of Neurology ke-69 di Boston, April 2017, kualitas tidur para Dads ternyata sama sekali tidak terganggu.
Baca Juga : Moms Mau Tidur Lebih Nyenyak? Mudah, Taruh Tanaman Ini di Kamar Tidur!
“Temuan ini merupakan jawaban mengapa para Moms kerap mengeluh kecapekan,” kata peneliti Kelly Sullivan, PhD dari Georgia Southern University in Statesboro, sekaligus anggota dari American Academy of Neurology.
Studi ini bukan hanya menemukan bahwa para Moms tidak cukup tidur, namun juga didera rasa lelah sepanjang hari.
Dalam studinya, Sullivan dan tim mengolah data berdasarkan survei yang dilakukan secara nasional melalui telepon terhadap sekitar 5.800 orang.
Pertanyaan yang diajukan pada para peserta survei antara lain adalah lama waktu tidur, apakah sudah mencapai 7-9 jam sehari (optimal) atau kurang dari 6 jam (tidak cukup).
Baca Juga : Cantik, Sehat, dan Langsing dengan Minum Air Putih Setelah Bangun
Selain itu, berapa hari dalam satu bulan akhir mereka merasa lelah.
Di antara sekitar 2.900 ibu berusia 45 tahun ke bawah yang ikut dalam studi ini, sebanyak 48% ibu yang memiliki anak mengaku tidur setidaknya tujuh jam semalam.
Sementara jumlah ibu tanpa anak yang tidur tujuh jam semalam mencapai 62%.
Para ahli menemukan bahwa satu-satunya faktor yang berhubungan dengan kecukupan tidur adalah kehadiran anak di rumah.
Semakin banyak jumlah anak di rumah, kemungkinan Moms untuk mengalami kekurangan tidur semakin bertambah, bahkan hingga 50%.
Di kelompok ibu yang berusia lebih muda, studi ini menemukan bahwa kehadiran anak berkaitan dengan durasi tidur sang Moms, sekaligus seberapa sering mereka merasa lelah.
Kelompok wanita muda yang memiliki anak melaporkan merasa lelah selama 14 hari dalam satu bulan, sementara wanita yang tidak memiliki anak hanya 11 hari.
Baca Juga : Tahukah Moms? Depresi Dapat Diprediksi Sejak Bayi Baru Lahir
Yang menarik, kehadiran anak di rumah ternyata tidak berkaitan dengan lamanya para Dads tidur.
Apakah ini berarti para Dads kurang tanggap menggantikan tugas Moms pada malam hari? Sayangnya, penelitian tak menyebutkan hal tersebut.
“Tidur yang cukup setiap malam sangat penting untuk kesehatan ibu secara menyeluruh. Sebab, kurang tidur dapat berdampak pada kesehatan jantung, pikiran, dan berat badan,” kata Sullivan.
Penulis: Irene Harris