Nakita.id - Madu sejak dulu telah dikenal memiliki banyak manfaat, Moms.
Namun seberapa sering sih Moms mengonsumsi madu setiap harinya?
Biasanya madu hanya dikonsumsi sebagai campuran minuman atau olesan pada roti.
Madu juga bisa dijadikan tambahan saat Moms memasak dan memberikan cita rasa yang enak.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Namun apa jadinya jika Moms rutin mengonsumsi madu secara langsung setiap malam sebelum tidur?
Melansir dari laman brightside, ternyata ini keajaiban yang akan terjadi pada tubuh Moms jika rutin mengonsumsi satu sendok madu di malam hari sebelum tidur.
1. Tidur jadi lebih nyenyak
Madu mengandung nutrisi yang disebut tryptophan, hormon yang membantu lebih rileks dan memberi tubuh sinyal untuk segera tidur.
Baca Juga : Tak Kunjung Damai, Begini Gaya Nikita Mirzani Sindir Tessa Mariska, 'Tanpa Pemanis Buatan'
Meskipun tubuh membutuhkan asam amino ini, namun ia tidak memproduksinya secara alami.
Moms bisa mendapatkannya melalui makanan tertentu, seperti madu.
Ketika Moms terbangun di tengah malam, hal itu terjadi karena selama tidur, otak membutuhkan zat yang disebut glikogen dan menginduksi kelenjar adrenalin yang terletak di ginjal untuk mengeluarkan adrenalin dan kortisol.
Berkat kandungan glikogen yang terdapat dalam madu, maka mengonsumsi madu sebelum tidur dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Baca Juga : Perut Moms Sering Kram Selama Kehamilan? Awas, Bisa Jadi Pertanda Bayi dalam Kandungan Tidak Sehat!
2. Membantu menurunkan tekanan darah
Tekanan darah tinggi bisa berpotensi menyebabkan penyakit jantung.
Maka dari itu, perlu menjaga agar tekanan darah tetap stabil, sehingga dapat mencegah komplikasi jantung.
Madu mengandung senyawa antioksidan yang telah terbukti mengurangi tekanan darah tinggi.
Minum sesendok madu di malam hari cara terbaik untuk mencegah tekanan darah tinggi.
Baca Juga : Reino Barack Digandrungi Banyak Wanita, Begini Ekspresi Syahrini Lihat Suaminya Dicium Penggemar
3. Menurunkan trigliserida
Trigliserida adalah jenis lemak yang ada dalam darah.
Tingkat trigliserida yang tinggi bisa berisiko terkena penyakit jantung dan diabetes.
Madu dikatakan dapat menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh, dan efektif membersihkan darah dari lemak yang tidak perlu.
Baca Juga : Begini Sikap ART Rumah Luna Maya Saat Diberondong Sejumlah Pengendara Ojek Online Padahal Tak Pesan Makanan
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Madu kaya akan antioksidan dan agen antibakteri yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sehingga membuat Moms lebih kuat dalam melawan infeksi yang disebabkan oleh mikroorganisme seperti bakteri, jamur, dan virus lainnya.
5. Tubuh membakar lemak lebih cepat
Madu meningkatkan metabolisme dengan menghasilkan efek termogenik pada tubuh.
Ini berarti meningkatkan sirkulasi yang sedikit menaikkan suhu tubuh, sehingga membantu Moms membakar lemak lebih cepat.
6. Mencegah batuk
Madu adalah anti-inflamasi alami, maka mengonsumsi satu sendok makan madu yang dicampur dengan air hangat setiap malam dapat mengurangi iritasi pada tenggorokan dan mencegah batuk.
Tidak hanya itu, madu juga menjadi antibiotik yang baik untuk melawan bakteri apapun yang berada di tenggorokan.
7. Memperlambat penuaan
Madu antioksidan alami yang bermanfaat untuk memperlambat penuaan secara alami.
Minum madu sebelum tidur akan melawan tanda-tanda penuaan dari dalam.
Selain diminum, Moms juga dapat mengoleskan madu di kulit agar tetap lembap dan halus.
Baca Juga : Baru 7 Hari Menikah, Pria Ini Ceraikan Istrinya Karena Hal Mengejutkan Ini?
8. Mencegah depresi
Madu mengandung polifenol, bahan kimia organik yang membantu mencegah depresi dengan melawan stres oksidatif dalam sel-sel otak.
Mengonsumsi madu setiap malam sebelum tidur, akan menjaga kesehatan Moms dan terhindar dari berbagai penyakit.
Baca Juga : #LovingNotLabelling: Bisa Merusak Harga Diri Anak, 6 Cara Ini Efektif Hindari Labelling